讲述了骆煕因高中时的遭遇导致刚进入大学的她成为了“包子女孩儿”，黎昕无意间发现骆煕是当年救了自己的“女英雄”，为了帮助骆煕找回原来的自己，他们之间发生了一连串的青春“糗事”。但是在他们四个人之间却埋藏着一个秘密，友情、爱情和亲情，他们又该如何抉择？

因任务需要，三名年轻的武校学生——擅长持久搏击的辛小晶、头脑机敏的程唐、爱好跑酷的白大庆，凭借各自特长，获得队长张蓝的青睐，应征进入警队。三人潜入罪犯老巢，执行秘密抓捕。打响头炮后，特警队以武校学员为核心力量，组建了快速反应小组“猎弓”小组，并在心理专家陈橙的指导下，为新人量身定制了地狱式训练三部曲

剧集改编自同名小说。林陆骁（黄景瑜饰）拥有过人的消防技巧和丰富的消防经验，是北浔市和平路特勤站站长。因缘际会下，他被选中成了一档旨在科普消防知识的真人节目的教官。在节目中林陆骁偶遇自己多年前从火场中救下的舞蹈演员南初（张婧仪饰）。南初对林陆骁充满好感，但林陆骁却因深知自己职业的危险而不愿靠近。年轻而